星期

一位体育科学家说,我们一直在搞错——这就是为什么

来源:曲靖之声

发布时间:2020-07-24 20:00:31

无论你在哪里上课,瑜伽、普拉提或你自己的板都很难。它们应该是,考虑到它们涉及全身的主要肌肉群,包括核心、手臂、肩膀和腿。保持板的规则,这些肌肉将变得强壮和健康,这使得板(无论你做它们时看起来多么可怕)有效的全身锻炼。